張り切ると余計に痩せないんだよね

痩せようと思って張り切ると、肩に力が入ってしまって2日~3日で気持ちがバテてしまいます。 気持ちがある時は、頑張ることも出来るのですが、気持ちを維持して続けることは、気持ちがキレないようにするのが大事なのです。 気持ちがキレないようにするには、無理をしないことが大事になってきます。 私の場合は無理なダイエットがたたって、反動ですぐにリバウンドしました。 リバウンドした理由は、昼ご飯抜きダイエットをしたことでした。 昼ごはんを食べないことで、朝食の量を多く食べることになり、夕飯の量も少し増えていたように思います。 イライラするし、お腹は減るし、あまり意味のないダイエットのように感じました。 食べる時は食べるようにして、食事の量を減らすことがダイエットの成功には、結局は近道なのだと分かりましたね。 食事は美味しいものを少量だけ食べることで、ストレスが少なく、食べないよりも健康に楽しくダイエット出来るようになってくるでしょう。 失敗したダイエットの教訓を生かして、キレイな身体を手に入れましょう。